Annons

Jonas Parandian
Naprapaten Jonas Parandian skriver om hälsa, träning och hur du mår som en kung!

Annons
 

Mot nya äventyr – mitt sista blogginlägg på Café

Min tid som bloggare här på Cafe.se har lidit mot sitt slut och det är dags för mig att gå vidare mot nya äventyr.

Det har varit jättekul att få chansen att dela med mig av min kunskap, mina erfarenheter och allt jag har lärt mig från mina möten med olika hälsogurus och världsledande profiler i branschen, som Ido Portal, Wim Hof, Charles Poliquin för att nämna några, som jag träffat på mina resor.

Jag vill också passa på att tilldela er, alla mina läsare, som följt mig här ett stort stort tack! Ni är de finaste man kan tänka sig. Fortsätt att sprida kärlek! Jag har fått jättemånga fina och uppskattande meddelanden av er, allt från om hur ni har blivit kvitt skador till hur ni har förändrat era liv helt och hållet efter att ha tagit till er och testat allt från de enklare träningstipsen jag delat med mig av till de mer komplexa filosofierna. Bra kämpat!

Vart hittar ni @naprapatjonas nu?

Ni kommer fortfarande att kunna följa mig på min instagram @naprapatjonas och på Naprapatiska.se där jag jobbar tillsammans med några av Stockholm och Sveriges bästa naprapater.

Jag kryper vidare mot nya äventyr.

Här kan ni läsa mina mest populära blogginlägg:

Hur djupa knäböj ska du göra? 

Därför ska du sitta i squat!

Är dragövningar bakom nacken farligt?

Frågestund med över 100 frågor och svar

Jonas Parandian blir årets naprapat

Så här förbättrar du rörligheten i fotleden 

naprapatiska.se kommer ni i fortsättningen att kunna ta del av artiklar och tips om allt från idrottsskador till vanliga åkommor och ryggproblem.

 

Nu kommer jag att stretcha mer och blogga mindre ett tag.

Och lova mig… Sluta aldrig stretcha! 🙂

/Jonas Parandian

Dela
Tweeta
 

Annons
 

Sveriges bästa gym

Just nu pågår omröstningen om vilket gym som ska få den fina utmärkelsen Guldhjärtat och Årets gym 2017. En av favoriterna, som fått min röst, är SPR - Athelete Factory på Södermalm. Vad behövs för att vinna?

En viktig nyckel för att ett gym ska få den här typen av utmärkelse är tränarna på gymmet. På SPR är de välutbildade inom träning och det som är minst lika viktigt är att deras tränare har ett engagemang som få andra och att de lever som de lär – deras energi och engagemang smittar av sig.

Och när man besitter dessa egenskaper så kommer det allra viktigaste nästan av sig självt – klienternas resultat!

SPR Athlete Factory har ett bra helhetstänk. Allt från genomtänkta rörlighetspass, till hård och bra fysträning samt riktigt riktigt bra BJJ!

På SPR kan du göra allt från att välta tunga tratkordäck och lyfta skivstänger till att träna kardio och rörlighet.

 

Jag har röstat på SPR som årets gym!

Här kan DU rösta på SPR som årets gym! 

 

PLUS OCH MINUS-listan

+ Tränarna – grymt skickliga och kunniga tränare som har ett riktigt bra helthetstänk. SPR – Stark På Riktigt. Smidig På Riktigt. Snabb På Riktigt och Slåss På Riktigt.

+ Isdusch i bastunni vet ju hur jag älskar isbad …och att ha tillgång till isdusch på sitt gym. Det är lyx!

+ Front desk – i lobbyn möts du av den trevliga personalen som är proffs på att göra goda espressos. Men här kan du också få andra PWO´s, samt acaibowls, gröt, kokosvatten och chiapudding.

+ Towell service – Alla som tränar mycket vet hur skönt det är att slippa tvätta handdukar och träningskläder varje dag. På SPR får alla som kommer in på gymmet en fräsch handduk i handen. Det ingår i alla medlemsskap. (Man kan till och med få tvätt av träningskläderna efter varje pass, ingår i vissa medlemsskap)

+ Super-Fräscht – det här är ett av stockholms absolut finaste och fräschaste gym.

+ Trevlig personal – stämningen på gymmet är alltid på topp och personalen är stor bidragande faktor till dent. Den härliga atmosfären lockar i sin tur till sig härligt folk som i sin tur lockar till sig ännu fler härliga medlemmar. En positiv spiral!

 Ej övernattning – tyvärr kan man inte bo eller övernatta på gymmet …än.

– Entrén – ingången till gymmet är anonym och det kan vara lite krångligt att hitta dit första gången. Men när väl tagit sig hela vägen fram så vill man aldrig gå därifrån.

– Bara på ett ställe – om man vill träna på SPR så måste man ta sig till Södermalm. Men det ligger väldigt nära både t-bana, Mariatorget, och pendeltåget – Södra station. Håller tummarna på att fler ställen öppnas snart.

Här kan DU rösta på SPR som årets gym! 

SPR´s kampsportsyta. Här tränar allt från glada motionärer till UFC-fighters som förbereder sig inför nästkommande matcher.

 

Dela
Tweeta
 
Annons

Laddar